テーピングで矯正

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テーピングで矯正

O脚 テーピング

 

テーピングはスポーツ選手が、
怪我や障害を予防する目的で行っているものですが、
O脚改善にも応用することができます。
テーピングをO脚治療に取り入れている整骨院もあります。

 

O脚の原因のひとつに筋肉のアンバランスな付き方があり、
テーピングで普段使っていない筋肉を動かすようにサポートすることで、
バランスを整えられるようになります。

 

 

選び方・使い方

O脚 テーピング

 

テーピングに使用するものは薬局等で簡単に入手できて、
サポーターなどのグッズよりも安い価格で購入できます。
O脚矯正専用のテープも販売されていますが、
一般的に使用されているテープでも構いません。

 

  • くるぶし
  • かかとの裏
  • ふくらはぎ
  • 足の裏

などやり方によってテープを巻く部位は異なってきます。

 

 

サポーターでのO脚矯正法にも様々な考え方がありますが、
自分で色々な方法を手軽に試せるというのもメリットです。
合わないなと感じたら、すぐにはがしてまたやり直せばいいのです。

 

 

テーピングの注意点

テーピングをする際の注意点としては、
テープが緩まないようにしっかり足を固定することです。

 

 

また、初心者だと上手くできない可能性があるので
事前に専門家から指導を受けるのをおすすめします。
決して適当に行わず、本や講習で方法を十分に理解してからにしましょう。

 

テーピングをした状態で10日間〜2週間続けるのが目安です。

 

最初のうちは筋肉痛になるかもしれませんが、
筋肉の使い方が正常になるにつれて気にならなくなっていきます。



 

 

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O脚

 

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