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X脚との違い

O脚 X脚

 

O脚は膝がくっつかず、
脚全体が外側にアーチを描いているような状態ですが、
X脚はくっついた膝を頂点にして、
逆「く」の字に折れ曲がった状態のことを指します。

 

o-leg-p24.jpg

 

O脚とX脚の見分け方は、

  • 股関節
  • 膝頭
  • 足の人差し指

の3つのポイントを結んだラインが、
どのような形になっているかで正確に判断できます。

 

脚の先を真正面に向けて、膝のあいだはこぶし1つ分開けて
まっすぐ立った状態でチェックしてみましょう。

 

 

見分けるポイント

O脚は普通の「く」の形ですが、
X脚は逆「く」の字に折れ曲がっています。

 

O脚は股下から膝、膝下にかけて隙間が開いたままになっていますが、
X脚は内向きに膝同士がくっついてから、膝下が八の字に広がっています。

 

 

医学的にはどちらもO脚と呼ばれ、同じものとされています。

 

私達が赤ちゃんのときには皆O脚で、
2〜3歳ごろになるとX脚になります。

 

どちらの状態も、立っているときや歩いているときに、
脚の筋肉の使い方が偏ること、
幼少時のつかまり立ちや歩き始めた年齢など、
複合的な要素が絡み合って定着します。

 

 

X脚になると太ももや膝の内側にセルライトができやすくなり、
膝から下が内側にねじれることで筋肉がコリ固まって膨らみ、
不格好に見えてしまいます。
O脚と同様に将来的に膝の痛みなどの症状も現れやすくなります。

 

座っているときに内股だとX脚がひどくなるので注意してください。
X脚は踵を揃えるように座ることで悪化を防げます。


 

 

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O脚

 

 

 

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